Découvrez les règles d'or en amour pour améliorer et optimiser votre plaisir, votre sexualité, votre confiance et l'affection au sein de votre couple.
1/7- Touchez votre amoureux pour faire durer votre relation amoureuse.
Le sens du toucher libère des endorphines à la fois chez la personne qui touche et chez la personne touchée. Cette hormone favorise le bien-être. Prenez donc l'habitude de lui prendre la main en marchant, de lui toucher la joue en l'embrassant le matin.
Revivez les petits gestes de toucher que vous aviez au début comme un bisou sur l'oreille, une main dans les cheveux, par exemple. Ajouter une touche à votre couple vous permettra de former une forteresse d'amour qui vous rendra plus uni et plus fort dans les moments d'adversité.
Il a également été prouvé que les couples unis sont plus résistants au désir d'infidélité.Pour créer ce type de lien, commencez d'abord par soutenir votre partenaire le plus souvent possible. Vous formez une équipe. Gardez ses secrets intacts autant que possible, même si vos amis de bureau racontent les leurs.
Sauf en cas d'urgence, ne laissez rien interrompre vos moments intimes avec votre conjoint. Les gens laisseront un message ou reviendront plus tard.
Engagez-vous ensemble à passer au moins 30 minutes par jour à parler de vos journées, de vos objectifs et de vos rêves.
Construisez une véritable amitié l'un pour l'autre. Des études ont montré qu'un couple composé de personnes qui sont aussi des amis favorise une union plus forte et plus sexy.
N'oubliez pas de réserver du temps aux moments intimes, quitte à le mettre à votre agenda !
Découvrez au fil des pages suivantes les meilleurs trucs et astuces pour faire durer votre relation amoureuse.
2/7- Faites de petits compliments ou appelez votre partenaire spontanément
Sachez qu'il faut souvent plusieurs remarques positives pour effacer une seule remarque négative. Alors prenez le temps de complimenter votre copine sur ses nouvelles chaussures ou, à l'inverse, faites une remarque positive sur le nouveau pull de votre copain.
Prenez la peine d'appeler le bureau de votre conjoint juste pour un petit bonjour et n'oubliez pas de demander souvent l'aide que vous recevez de votre conjoint et quand vous le faites, faites-le sincèrement et regardez-vous dans les yeux.
Cela rendra non seulement votre conjoint plus fourni par vous, mais vous le rendrez également plus heureux. Après tout, votre histoire a probablement commencé parce que vous aimez ces petites choses les uns des autres. On se rend vite compte qu'il est agréable de partager ces petits moments d'amour.
3/7-Travaillez sur vous-même (lisez : ne blâmez pas votre partenaire pour ce qui ne va pas)
Il est facile de blâmer quelqu'un d'autre lorsque vous vous sentez en colère, déçu, trahi ou stressé. Le danger est alors de penser que c'est votre conjoint qui doit changer pour que votre relation fonctionne. Ou alors, le problème ne vient pas toujours de l'autre.
Essayer de faire changer votre partenaire le met sur la défensive et lui fait voir une version négative de vous. Le résultat? Personne ne change, personne ne prend en charge la relation et tout le monde est mécontent.
La vraie solution : changez-vous. Lorsque vous prenez conscience de vos propres faiblesses et que vous cherchez à voir le meilleur de votre compagnon, la magie opère et l'optimisme prend le dessus.
Votre partenaire se sentira beaucoup mieux puisqu'il se sentira apprécié et non réprimandé. Vous vous sentirez tous les deux plus motivés à changer de façon de faire les choses pour vous apporter plus de bonheur ensemble.
4/7- Apprenez à vous détendre et à vous changer les idées pour aider votre relation
Le conseil classique que tous les experts donnent aux célibataires à la recherche de l'âme sœur ? Soyez celui que vous voulez attirer.
Il en va de même dans le cas d'une relation à long terme. Si vous vous sentez heureux ou heureux, votre relation sera également heureuse. Mieux vous vous sentirez, meilleure sera votre relation. Il sera plus facile de gérer les conflits.
Trouvez une activité relaxante qui vous convient. Qu'il s'agisse de 15 minutes de yoga matinal, d'un nouveau passe-temps qui vous aide à lâcher prise, ou de cours de cuisine, les émotions positives ne peuvent que vous rendre plus heureux ou plus heureux et vous vivrez des moments plus riches ensemble.
5/7- Soyez juste et équitable lorsque vous vous chamaillez pour solidifier votre relation amoureuse
Les conflits font partie de toutes les relations et sont parfois assez sains. Ce qui compte, c'est la façon dont ils sont gérés. Une étude menée en Floride auprès de couples de longue date a montré que la capacité à résoudre une situation conflictuelle en couple est un facteur clé de réussite pour 70% des couples interrogés.
Avec les bons outils et la bonne attitude, les disputes peuvent devenir une voie vers une intimité plus profonde, une façon de se montrer et de voir l'autre sous son vrai jour, et d'accepter l'autre dans toute sa vulnérabilité et sa plénitude. . Votre union ne peut que se solidifier.
Tout d'abord, éloignez-vous des critiques, de la confrontation et de l'hostilité. Toutes ces attitudes ne feront qu'attiser le feu.
Des chercheurs de l'Université de Californie ont suivi 79 couples pendant plus d'une décennie et ont découvert que les couples qui divorçaient tôt se disputaient fréquemment et le faisaient souvent sur la défensive. Les couples heureux évitaient de verbaliser leurs pensées critiques, maintenaient les discussions à un niveau raisonnable et n'utilisaient pas de termes définitifs comme "jamais" ou "toujours".
Lorsqu'une bagarre éclate, essayez de changer de sujet, apportez une touche d'humour, faites preuve d'empathie et montrez à votre partenaire que vous l'appréciez. Trop tard? Faites un rêve, prenez l'air et revenez à la discussion lorsque vous vous serez tous les deux rassurés.
6/7- Choisissez le bon moment pour parler plus sérieusement avec votre partenaire
Ne commencez pas une discussion animée si vous ne vous êtes pas reposé ou mangé. La fatigue et la faim peuvent vous amener à lancer des remarques haineuses et à laisser échapper des pensées négatives. Évitez de consommer de l'alcool pour les mêmes raisons.
Au lieu de cela, attendez de pouvoir porter un toast à votre réconciliation.
N'essayez jamais de résoudre une situation de conflit si vous êtes distrait par quelque chose. Éteignez la télévision, rangez votre smartphone et éteignez votre ordinateur. Si vous êtes gêné par un facteur extérieur, reportez la discussion à plus tard. Vous ne pourrez rien régler en déplacement.
Choisissez le bon moment pour parler plus sérieusement avec votre partenaire
Ne commencez pas une discussion animée si vous ne vous êtes pas reposé ou mangé. La fatigue et la faim peuvent vous amener à lancer des remarques haineuses et à laisser échapper des pensées négatives. Évitez de consommer de l'alcool pour les mêmes raisons. Au lieu de cela, attendez de pouvoir porter un toast à votre réconciliation.
N'essayez jamais de résoudre une situation de conflit si vous êtes distrait par quelque chose. Éteignez la télévision, rangez votre smartphone et éteignez votre ordinateur. Si vous êtes gêné par un facteur extérieur, reportez la discussion à plus tard. Vous ne pourrez rien régler en déplacement.
7/7- Écoutez davantage votre moitié… et vice versa !
Si vous n'aviez qu'une seule chose à améliorer pour assurer une relation plus saine avec votre partenaire ? Parlez moins et écoutez plus. Les reproches, les insultes, les critiques et le chantage ne finissent jamais bien et vous assurent une ambiance très difficile à supporter.
Lorsque la discussion tourne au combat, ne l'interrompez pas, attendez avant de proposer une solution ou de vous défendre trop rapidement.
Quand il s'agit d'émotions, elles doivent être entendues. Hochez la tête, reformulez ce que dit votre conjoint pour lui faire savoir que vous l'écoutez, réagissez brièvement à ses paroles pour lui montrer que vous respectez les sentiments qu'il exprime avec des mots.
Parfois, tout ce dont nous avons besoin pour nous sentir plus proches de quelqu'un, c'est d'écouter ce qu'il a à dire.
Un dernier conseil en terminant : vous aviez l'habitude de porter des vêtements séduisants au lit pour lui plaire ? Maintenant tu ne portes qu'un vieux T-shirt troué ?
N'hésitez pas à pimenter votre look de temps en temps ! Se sentir bien dans sa peau illuminera vos yeux et fera pétiller ceux de votre partenaire. Vous échangerez des moments plus intimes. Tu connais la suite!